Prénatal
Se préparer à l'accouchement, c'est bien. Se préparer à devenir mère, c'est autre chose. On fait les deux.
« Tu n'as pas besoin d'être prête pour tout. Tu as besoin de savoir que tu peux traverser ce qui vient. »
— Chloé Pradon
Pour qui
Tu es enceinte et tu veux te préparer à l'accouchement pas seulement sur le plan physique, mais aussi mentalement et émotionnellement. Tu veux comprendre ce qui se passe en toi.
Tu as des peurs autour de l'accouchement la douleur, le contrôle, l'inconnu et tu veux les apprivoiser plutôt que les ignorer jusqu'au bout.
Tu sens que ton couple va traverser quelque chose avec cette naissance et tu veux qu'on y réfléchisse ensemble, maintenant, pendant qu'il y a encore de l'espace.
Tu as déjà accouché et ce nouvel accouchement t'inquiète parce que tu gardes un souvenir difficile, ou parce que tu veux que ça se passe autrement cette fois.
« J'avais lu des dizaines de livres sur la grossesse. Ce que j'avais besoin, c'était de quelqu'un qui m'écoute vraiment et qui m'aide à traverser mes propres peurs. C'est exactement ce que j'ai trouvé. »
— Karolyn, maman de Paul, 2 mois et demi
Comment ça fonctionne
Appel découverte gratuit
On commence par se rencontrer, 20 à 30 minutes. Tu me parles de ta grossesse, de ce qui t'inquiète ou de ce que tu espères. Je t'explique concrètement comment je travaille. Aucune obligation, aucun engagement.
Gratuit · Sans engagementSéance d'ouverture : où tu en es
On part de toi telle que tu es aujourd'hui. Comment tu vis cette grossesse, ce que tu portes physiquement et émotionnellement, ce qui te préoccupe déjà. On termine cette séance en choisissant ensemble les deux ou trois zones qu'on va approfondir dans les séances suivantes.
Séances d'exploration : ce qui a besoin d'espace
Le cœur du travail. Selon ce qui est vivant pour toi, on explore l'accouchement et ses peurs, le corps, le couple, l'entrée en maternité, le post-partum à venir. Pas de programme figé : l'ordre et le dosage suivent ta réalité, pas une liste à cocher. Entre deux séances, je te laisse parfois une question ou un court exercice à observer, une piste à laisser infuser. Ce n'est pas un devoir de plus : c'est ce qui fait que le travail continue même quand on n'est pas ensemble.
Séance de clôture : entrer dans les dernières semaines
On consolide ce qui a émergé et on prépare concrètement ce qui vient : le jour J, les premiers jours, ce dont tu auras besoin. Tu repars avec des outils, pas juste des bonnes intentions.
Ma méthode
Chaque accompagnement est construit autour de ce que tu vis, toi. L'idée n'est pas d'avoir une simple conversation entre femmes mais de te laisser transformer par le processus et d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés. Tu es la leader de ton coaching, j'envoie des questions entre les séances pour aller plus loin dans le processus et en tirer le meilleur.
Ce qu'on peut explorer
Après la séance d'ouverture, on priorise ensemble les deux besoins qui ont le plus besoin d'espace pour toi maintenant. Voici des exemples de thématiques que nous pouvons aborder dans nos séances :
Le corps
Comprendre ce qui se passe physiologiquement, apprivoiser la douleur, apprendre à écouter son corps plutôt qu'à le subir.
Les émotions
L'ambivalence, les peurs, les attentes, les deuils. Tout ce qui circule en toi et qui mérite un espace pour être entendu.
L'identité
Devenir mère, c'est aussi traverser une transformation de soi. On commence à la préparer avant même que l'enfant soit là.
Le couple
La place du partenaire, la dynamique qui va changer, les conversations à avoir avant la naissance.
Le projet de naissance
Pas une liste de souhaits rigides, mais une façon de clarifier ce qui est important pour toi et comment le communiquer.
Le post-partum
Se préparer à ce qui vient après l'accouchement, souvent le moins bien balisé de toute la période périnatale.
Ce que j'apporte
Je suis doula depuis avant d'être mère. J'ai été présente à des accouchements, j'ai accompagné des couples en cours prénataux, j'ai tenu la main et essuyé des larmes dans des chambres d'hôpital. Je connais ce passage dans mes mains.
Je suis aussi coach en cours de certification, formée à accompagner les femmes dans leurs transformations. Ce que le coaching m'a appris : les questions sont aussi importantes que les réponses, et la clarté vient souvent de l'intérieur.
L'accompagnement prénatal que je propose mêle les deux. Des connaissances concrètes sur la naissance, et des outils pour traverser ce que tu vis personnellement.
Investissement
Tarif de lancement · Certification ICF en cours
650 $
taxes incluses
Besoin d'autre chose
Une seule séance te suffirait ?
Pour nommer une peur précise ou poser une question ponctuelle, sans t'engager sur le parcours complet.
150 $ la séance
Les 5 séances sont terminées et tu as encore besoin d'un espace ?
Une séance de suivi reste disponible sur demande, au même tarif que dans le forfait.
130 $ la séance de suivi
Tu sens que tu as besoin de plus large, après la naissance ?
L'accompagnement matrescence est pensé pour la suite : l'identité, le retour au travail, ce nouvel équilibre à trouver.
Découvrir le coaching matrescence →L'appel découverte est gratuit et sans engagement. C'est un espace pour se rencontrer, et pour voir si on est faites pour avancer ensemble.
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